背部瑜伽

欢迎参加这个瑜伽课程，我们通过该课程轻轻地加强和伸展背部、肩部和颈部的肌肉。它将有助于缓解脊柱问题，甚至预防背痛。经过最初的冥想放松后，接下来进行一些动员练习。然后进行一系列稳定支撑练习，以增强深层核心肌肉。正是这些深层肌肉确保我们保持直立姿势，从而确保背部健康。在我们达到最后的放松之前，一些著名的瑜伽体式也不应该错过。希望您参与愉快！