關於
我的哈达瑜伽课程为您提供让您的身体、思想和灵魂和谐相处的机会。让自己沉浸在哈达瑜伽的世界中,我们专注于呼吸和运动之间的联系。通过体式、念诵真言、调息、shavasana 和短暂冥想的练习,您将学会引导呼吸并协调能量。 我教授使用手、脚和声音为您提供整体体验,并将指导您完成一系列哈他瑜伽体式,以提高您的灵活性、力量和耐力。经过密集的瑜伽练习后,您将体验到 Shavasana 的有益效果,即深度放松。在这个阶段,您有机会让身心平静下来,沉浸在冥想的沉默中。
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定價
CHF 30.00