Lunch-Class Mittelstufe

Beschreibung

Tauchen Sie ein in die Welt des Hatha Yoga, während wir uns auf die Verbindung von Atem und Bewegung konzentrieren. Durch die Praxis von Asana, Mantra singen, Pranayama, Shavasana und kurze meditieren werden Sie lernen, Ihren Atem zu lenken und Ihre Energie zu harmonisieren. Ich unterrichte mit Händen, Füßen und Stimme, um Ihnen eine ganzheitliche Erfahrung zu bieten und werden Sie durch eine Reihe von Hatha Yoga-Asana führen, die Ihre Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern werden. Nach einer intensiven Yoga-Praxis werden Sie die wohltuende Wirkung von Shavasana, der Tiefenentspannung, erleben. In dieser Phase haben Sie die Möglichkeit, Ihren Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und in eine meditative Stille einzutauchen.