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Hatha Yoga - 中文授课

我的哈达瑜伽课程让你有机会将身体、思想和灵魂融为一体。

1 Std 15 Min.
erstmal 20
Spitalgasse 30

Beschreibung

我的哈达瑜伽课程让你有机会将身、心、灵融为一体。当我们专注于呼吸与动作之间的联系时,你会沉浸在哈他瑜伽的世界中。通过体位法、咒语吟唱、呼吸法、shavasana 和简短冥想的练习,你将学会引导你的呼吸,协调你的能量。 我用手、脚和声音进行教学,给你带来全面的体验,并指导你完成一系列哈达瑜伽体式,提高你的柔韧性、力量和耐力。在紧张的瑜伽练习之后,你将体验到 Shavasana(深层放松)的舒缓效果。在这个阶段,你将有机会让自己的身心沉静下来,沉浸在冥想的静谧之中。


Kontaktangaben

  • Spitalgasse 30, 3011 Bern, Switzerland

    0788250190

    xiuzhi.yoga@gmail.com


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